ストレスとの上手な付き合い方

あなたは物事がうまくいかない時に、自分を攻撃して苦しめてしまうクセがついてませんか?

ストレスと上手に向き合ってますか?

人は人、自分と人を比べない。
失敗は成功の元!ゆっくり自分のペースでやればいい。
一つずつね。

一人で背負わない。
誰かに話してみましょう。
心が軽くなります。

心がワクワクする事を見つける。
好きな物を食べたり、リラックス出来る音楽を聞いたり。
五感に刺激を…。

後はゆっくり眠ること。
自律神経の乱れが整います。

睡眠不足でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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