ストレスとの上手な付き合い方

あなたは物事がうまくいかない時に、自分を攻撃して苦しめてしまうクセがついてませんか？

ストレスと上手に向き合ってますか？

人は人、自分と人を比べない。
失敗は成功の元！ゆっくり自分のペースでやればいい。
一つずつね。

一人で背負わない。
誰かに話してみましょう。
心が軽くなります。

心がワクワクする事を見つける。
好きな物を食べたり、リラックス出来る音楽を聞いたり。
五感に刺激を…。

後はゆっくり眠ること。
自律神経の乱れが整います。

睡眠不足でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

問い合わせ

友達追加をしていただきメッセージを送信してください。