自律神経とは？

自律神経という言葉を聞いたことがあるという方は多いのではないでしょうか？

自律神経とは循環器や消化器、呼吸器などの働きを調整するために、常に動いてる神経です。

昼間、活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経の2種類があります。
この2つのバランスが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。

人間関係や仕事のストレス、不安な気持ちなどのストレスなどが原因で、自律神経は乱れていくと言われています。

自律神経が乱れてしまうと、夜寝れなかったり、人によっては目眩が起きたりと、様々な不調を引き起こします。

常日頃から頭をしっかりほぐして、自律神経の乱れを整えて上げましょう！

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